Jede Menge Überstunden

Deutschland leistet EU-weit die meisten Überstunden. Im Schnitt sind es drei pro Woche. Wenn man bedenkt, dass viele gar keine Überstunden leisten, dann haben einige wirklich viel zu tun: Der Durchschnitt aller Vollzeitbeschäftigten hierzulande liegt bei 41,9 Stunden pro Woche.

Rechnet man dann noch die Arbeitswege, die leicht eine Stunde hin und eine Stunde zurück betragen, sowie die alltäglichen Arbeiten für Haushalt und Bürokratie hinzu (das ist ja schließlich keine echte Freizeit), dann bleibt unter der Woche kaum noch Zeit, sich abseits des Berufs zu verwirklichen. Pech, wenn man dann noch Hobbys hat, die sich nicht im Beruf ausleben lassen. So kommt es dann zu dem eigentlich widersprüchlichen Begriff „Freizeit-Stress“.

Stress vermeiden …

Stress ist aber laut der Weltgesundheitsorganisation WHO eine der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Denn wir erledigen immer mehr in immer kürzerer Zeit – ob nun im Job oder in der Freizeit. Dabei stehen Krankheiten, die sich auf zu viel Stress zurückführen lassen, schon auf Platz 2 aller Krankheitstage. Wer also einen Gang zurückschaltet, lebt nicht nur gesünder und entspannter, man ist auch leistungsfähiger, kreativer und zufriedener.

Das bestätigt auch ein anderer Riese unserer Wirtschaftswelt: Der Internetgigant Microsoft warnt in seinem „Manifest für ein neues Arbeiten“ vor der zunehmenden Überlastung der Mitarbeiter und mahnt ein Umdenken an. Denn entweder man ziehe die Handbremse – der Einzelne, Unternehmen und ganze Kulturen – oder es drohe am Ende gar der Kollaps.

Selbstständigkeit:

Nicht immer ganz einfach: Denn hier tut man sich anfangs oftmals schwer, anständig über die Runden zu kommen. Wer aber auch mal mit weniger Geld gut auskommt, der kann sich hier gut austoben. Dafür brauch man ein dickes Fell und die Fähigkeit, auch bei schlechterer Auftragslage nicht gleich panisch zu werden, sondern die freie Zeit genießen zu können. Tipp: Strebe zunächst eine Teilzeitstelle zur Absicherung deines Minimallebensstandards an und arbeite dann selbstständig so viel mehr, wie du willst, und vor allem das, was du willst! So kannst du diesen Baustein nach und nach ausbauen, bis du allein davon leben kannst.

Job-Duos:

Zwei Mitarbeiter teilen sich eine Stelle – in welchem Ausmaß hängt von der Jobaufgabe ab. So ein Job-Duo kann jeweils eine 50 % Stelle bieten, aber auch mehr. Gerade in Führungspositionen werden zunehmend zwei 70 % Stellen zu einem Zweierteam gebündelt. Das ist besonders für junge Eltern attraktiv. Die Möglichkeit, intensiv mit einem Sparringspartner zusammenarbeiten zu können, bringt aber auch auf inhaltlicher Ebene einige Fortschritte. Nicht zuletzt hat man dadurch auch ein langes Wochenende, um sich ausreichend um die stets vorhandenen familiären Angelegenheiten kümmern zu können.