Mit Planung fällt vieles leichter. Auch gesunde Ernährung.
Aktion "Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz"
Ein gesunder Ernährungsplan hilft bei der Umstellung der Essgewohnheiten und unterstützt indirekt eure Fitness und euer Wohlbefinden.
Zuletzt habt ihr erfahren auf was man bei der Ernährung achten soll und wie ein gesunder Tag idealtypisch mit Obst und Gemüse angereichert werden sollte. Damit ihr auch bei der Auswahl eurer Mahlzeiten nicht zu lange nachdenken müsst, haben wir hier gleich ein Beispiel eines gesunden Wochenernährungsplans zum Download, Ausdrucken und Ausprobieren bereitgestellt!
Weitere Ernährungspläne sowie gesunde Gerichte und Rezepte gibt es unter http://www.ernaehrungsplan-online.de.
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