Stecke ich in einer Krise oder bin ich krank?
Nicht jede Verstimmung ist der Beginn einer Erkrankung. Ärzte und Psychotherapeuten haben sich auf eine von der Weltgesundheitsorganisation erarbeitete Liste psychischer Krankheiten (ICD-10-Liste) verständigt. Der Mind Health Self Check von AXA kann helfen, das eigene psychische Wohlbefinden besser einschätzen zu können.
Hier geht es zu unserem Self CheckWo bekomme ich Hilfe?
Viele betroffene Menschen wissen nicht, wo sie Hilfe finden können. Beim Verdacht auf eine psychische Erkrankung kann sowohl die hausärztliche Praxis als auch die Krankenversicherung eine erste Anlaufstelle sein. Auch gibt es unterschiedliche psychosoziale Beratungsstellen.
Diese bieten selbst keine Therapien an, stehen aber beratend, unterstützend und vermittelnd zur Seite. Auch gibt es zahlreiche Online-Angebote. Kund:innen von AXA und DBV können über das Portal „meine Gesunde Seele“ Hilfsangebote in Anspruch nehmen.
Hier geht es zur Gesunden SeeleWelche Therapie ist die richtige für mich?
Bei psychischen Erkrankungen gibt es keine Faustregeln. Welche Therapieform sich eignet, hängt von der individuellen Problematik ab. Wissenschaftliche anerkannt sind fünf therapeutische Verfahren. Verhaltenstherapie, analytische Psychotherapie und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen und einigen privaten Krankenversicherungen übernommen.
Welche Auswirkungen haben Belastungen und Stress?
Stress an sich ist keine Erkrankung. Expert:innen unterschieden sogar in positive und negative Stressreaktionen. Ab welchem Punkt, Stress krank macht, ist individuell unterschiedlich und kann auch nicht von jeder Person gleich gut eingeschätzt werden.
Auch Belastungen im Alltag und ihre Auswirkungen auf das Wohlbefinden werden unterschiedlich wahrgenommen. Der Mind Health Self Check von AXA kann helfen, das eigene psychische Wohlbefinden besser einschätzen zu können.
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